Lifestyle · ruoka

HEDELMÄINEN TUOREPUURO

photoeditor-1486279256196

Tiedän että tuorepuuro on ollut jo vaikka kuinka pitkään trendiruoka, mutta ajattelin vielä tässä vaiheessa heittää oman lusikkani soppaan ja jakaa oman tuorepuuro ohjeeni teille. Tuorepuuronhan voi koostaa ihan oman maun mukaan ja tehdä siitä vaikkapa marjaisan tai hedelmäisen, kuten minun aamupalapuuroni tällä kertaa on. Syön siis aina aamupalaksi lautasellisen kaurapuuroa marjoilla tai mehukeitolla ja sen lisäksi raejuustoa. Yleensä teen puuron mikrossa tai keitän kattilassa, mutta aina välillä havahdun muistamaan että puuron voi tehdä jo edellisenä päivänä valmiiksi jääkaappiin. Helpottaa paljon esimerkiksi kiireisiä aamuja! Aamulla voi vain ottaa valmiin puuron nenän eteen ja alkaa syömään.

Hedelmäinen tuorepuuro (1 annos)

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 ½ dl kaurajuomaa (tai maitoa, soijajuomaa, mantelimaitoa..)
  • puolikas rahka (tai vaikka jugurttia, raejuustoa, valkuaista.. minulla oli Iskin passionhedelmärahkaa)
  • 2 rkl auringonkukansiemeniä
  • 2 rkl chia-siemeniä
  • Mangoa ja passionhedelmää (minulla oli 300g pakastemangopussi josta käytin puolet ja tuore passionhedelmä)

photoeditor-1486279489604

Kaikki ainekset vaan sekaisin ja purkkiin yöksi tekeytymään. Itse laitoin mangoa ja puolikkaan passionhedelmän purkin pohjalle ja siihen päälle puurosekoituksen. Puuron päälle laitoin vielä lisää mangoa ja toisen puolikkaan passionhedelmästä sekä hieman chia-siemeneitä. Helppoa ja herkullista!

Jos et ole vielä kokeillut tuorepuuroa niin nyt kyllä kannattaa. 🙂

photoeditor-1486279415334

 

Advertisements

2 thoughts on “HEDELMÄINEN TUOREPUURO

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s