JALKATREENI

Lauantaina oli ihan mielettömän ihana ilma, ja tietenkin se piti käyttää kaikin tavoin hyväksi ja käydä päiväreissun lisäksi ulkona treenaamassa. Sovittiin ystäväni Petran kanssa treffit urheilukentälle ja tehtiinkin sitten aikamoinen jalkajumppa. Aluksi olimme ajatelleet että teemme loikkatreenin, mutta loppujen lopuksi teimme aivain jotain muuta. Petran kanssa on aina kiva sopia treenitreffit, koska hänellä on samanlainen …

TEHOKAS KOTIJUMPPA

Minulla on tapana jumppailla kotona jonkinlainen Tabata tai kuntopiiri jos en pääse salille. Kotijumpan ei tarvitse olla kummoinen eikä pitkä ja jumppaan olisi hyvä valita koko kroppaa kuormittavia liikkeitä, niin saa nopeasti kunnon hien pintaan. Myöskään mitään välineitä ei aina tarvita, joskus on kiva tehdä kuntopiiriä vaan kehonpainoharjoituksilla. Asiaan siis. Tee seuraavat liikkeet putkeen ilman …

KINKUNSULATUSJUMPPA

Tässä on kohta mennyt kolme viikkoa juhlasta toiseen. Ensin syntymäpäiväni, sitten joulu ja nyt seuraavaksi uusivuosi. En ole hirveästi käynyt treenaamassa, enkä ole ottanut siitä mitään stressiä. Olen viettänyt kiireetöntä aikaa perheeni kanssa ja ottanut rennosti. Olen tietenkin myös syönyt aika vapaasti, ja se kyllä näkyy ja tuntuu. Voisin lyödä vaikka vetoa että ainakin joulun …